正しく歩けないと走れません。
殆どの学生アスリートがハマるのは「歩けないのに走ろうとする」から。
ストレッチ
上半身の筋トレ
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2軸運動と1軸運動
2軸動作
2軸動作が身についたらどうなるの?
医学から派生した2軸運動・動作理論
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