日本人は１軸が多い。

2軸運動と1軸運動

2軸運動と1軸運動の違い

正反対の特徴がありますよ～

大前提：どっちも正解である。

まず、断っておきたいのは「どっちが優れている」という話ではありません。

どちらも優れた面があり、劣る面がある。一長一短の話だと考えてください。

運動においても1軸の方が良い状況と2軸の方が良い状況というものが生まれます。

ですので、理想的なアスリートは「1軸」「2軸」を状況に応じて切り替える事ができる選手となります。

１軸運動は「安定感」がある

1軸運動のメリットは圧倒的な「安定感」となります。重心移動が穏やかなので外からの力に対してドッシリと構える事ができます。

1軸運動のメリット

安定感

1軸運動のデメリット

機動性に欠ける

2軸運動は「運動性」がある。

2軸運動のメリットは圧倒的な「運動性」にあります。重心位置が絶えず動くので素早い動きと幅のある動きが可能です。

2軸運動のメリット

運動性

2軸運動のデメリット

安定性に欠ける

「攻め」の2軸に「守り」の1軸

1軸運動と2軸運動の比較はスポーツがとにかくしやすいです。皆大好きサッカーを例えにしてみましょう。

1軸運動の選手

強さ

当たり負けしない/チェックに強い
ボールキープがし易い
精度の高いパス/シュートが打てる

弱さ

プレーにブレーキが掛かりやすい
Go and Stopのプレーが多くなる

２軸運動の選手

強さ

ドリブルの幅が格段に上がる
プレーにブレーキが掛からない
パス/シュートの弾道が変わる
プレー速度が全体的に上がる

弱さ

当たりに弱い/吹き飛ばされやすい

ベースをどちらにするか。

優れたアスリートは1軸運動と2軸運動をリアルタイムに切り替えていきます。それ自体は大して難しくはありません。練習次第です。

大事なのは「基本軸」をどちらにするかどうかです。

1軸でいく？2軸でいく？

これは自分のアスリートとしての特性に直結しますので、しっかり考えて決めると良いでしょう。1軸⇔2軸の土台切り替えは結構時間が掛かります。ゆっくりゆっくりと「日常へと溶け込ませる」形になります。

ですので「やっぱり戻そう」となってもそう簡単にはできません。

自分の性格、理想とするプレーを考えた上で自分の「土台軸」を決めてください。

2軸動作を学びたいならお気軽にどうぞ！

千里丘駅西口から徒歩5分、産業道路沿いにあるトシオとイクミの俊カイロプラクティック院では大人・子供問わず「2軸動作」を学ぶ「からだの学校」を開催しています。

北摂地域で専門的に2軸動作を学べるのは当院だけ(のはず)なので、身体をもっと使いこなしたい、自分の限界を突破したいという方はお気軽にご相談下さい。

北摂、千里丘で「正しい2軸動作」を学べる場所