前腕をカッコよくしたい

前腕を太くしたい

※筋肉・神経・身体についての記述は全て「トシオとイクミの俊カイロプラクティック院」の理論となります。

ニーズが大きいテーマなんだな。

前腕を太くしたい男子は多いです。そして前腕太い男子が好き！という女子も多いです。

力こぶより前腕！

こんな学生アスリートも結構多い。

でも、ダンベルは要らないから安心してください。もっと安全で全身を連動させて前腕を太くできる方法があります。

実はこれが優れモノ

これを毎日30秒間しならせるだけでいいです。

それを1ヵ月続けてください。見た目の変化が起こります。痩せ型の人なら血管が浮き出てきます。

そして、何も変わっていない場合は「何か間違えている」状態です。ただ振るのではなく「しならせる」事を意識してみてください。

この前腕はダンベルなどの高負荷トレーニングで鍛えなくても「使うだけ」で結果的に鍛えられる、磨かれるという良い例になります。

筋肉は使ってあげれば勝手に鍛えられるという事を前腕を通して感じ取ってください。

前腕を先に太くすると、腕のバランスが崩れますので見た目は良くてもパフォーマンスは下がります。腕の先が重たくなり支えるのが大変になるからです。

できれば先に肩周りを整えてから上腕(力こぶ)をつくって、その先に前腕という「体幹から抹消へ」の流れの方が身体にとっては自然であり効率的なパフォーマンス向上が期待できます。

目的を明確にしておこうね

千里丘駅西口から徒歩5分、産業道路沿いにあるトシオとイクミの俊カイロプラクティック院では大人・子供問わず「2軸動作」を学ぶ「からだの学校」を開催しています。

北摂地域で専門的に2軸動作を学べるのは当院だけ(のはず)なので、身体をもっと使いこなしたい、自分の限界を突破したいという方はお気軽にご相談下さい。